Tell a friend about this talk!

Share to Facebook Share to Twitter Share to Google Buzz Tell a friend about this talk!

other talks in this theme

Other talks from Stockholm

There is no transcript for this talk. Help us make one!

Metta bhavana, en ledd meditation

by Viryabodhi

En ledd metta bhavana meditation, som hjälper dig få kontakt med och odla kärleksfull vänlighet gentemot dig själv och andra. Det finns också en kort introduktion och en kort version av metta sutta.

Tack till George Allen för inspelning och mixning.

Tracks (click play to listen)

Play All

click play to listen
1. Introduktion (2:26) 
click play to listen
2. Stadie 1 (10:22) 
click play to listen
3. Stadie 2 (4:54) 
click play to listen
4. Stadie 3 (5:20) 
click play to listen
5. Stadie 4 (4:58) 
click play to listen
6. Stadie 5 (7:46) 
click play to listen
7. Metta Sutta (1:36) 


Total running time: 37:22